Iskias on kivulias tila, joka vaikuttaa iskiashermoon, joka kulkee alaselästä alas jokaisen jalan takaosaan. Se voi aiheuttaa kipua, puutumista ja pistelyä alaselässä, pakarassa ja jaloissa. Onneksi on olemassa erilaisia hoitoja, jotka auttavat lievittämään iskiasin liittyvää kipua ja epämukavuutta.
Yksi yleisimmistä iskiasin hoidoista on fysioterapia. Fysioterapia voi auttaa vahvistamaan alaselän ja jalkojen lihaksia, mikä voi auttaa vähentämään iskiashermon painetta. Fysioterapeutit voivat myös opettaa sinulle harjoituksia, jotka auttavat vähentämään kipua ja parantamaan liikkuvuutta.
Lääkitys on toinen vaihtoehto iskiasin hoitoon. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua. Lihasrelaksantteja voidaan käyttää myös lievittämään lihaskouristuksia. Joissakin tapauksissa kortikosteroidi-injektioita voidaan käyttää tulehduksen ja kivun vähentämiseen.
Leikkaus on vaihtoehto joillekin ihmisille, joilla on iskias. Leikkaus voi auttaa lievittämään iskiashermon painetta, ja sitä voidaan käyttää välilevytyrän tai selkäytimen ahtauman hoitoon.
Vaihtoehtoisia hoitoja, kuten akupunktiota, hierontaa ja kiropraktiikkaa, voidaan myös käyttää lievittämään iskiaskipua. Nämä hoidot voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja parantamaan liikkuvuutta.
On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa sinulle parhaiten sopivasta hoitovaihtoehdosta. Iskiassi syystä riippuen lääkärisi voi suositella hoitojen yhdistelmää, joka auttaa lievittämään kipua ja parantamaan liikkuvuuttasi.
Edut
Iskiashoito voi lievittää iskiasin liittyvää kipua ja epämukavuutta. Iskias on sairaus, joka johtuu iskiashermon puristumisesta, joka kulkee alaselästä alas kunkin jalan takaosaan. Iskiasin oireita ovat kipu, puutuminen ja pistely alaselässä, pakaroissa ja jaloissa.
Iskiasin hoidon etuja ovat:
1. Kivunlievitys: Iskiashoito voi auttaa vähentämään iskiasin liittyvää kipua ja epämukavuutta. Tämä voi sisältää lääkkeitä, fysioterapiaa ja elämäntapamuutoksia.
2. Parempi liikkuvuus: Iskiashoito voi auttaa parantamaan liikkuvuutta ja vähentämään jäykkyyttä alaselässä, pakaroissa ja jaloissa. Tämä voi auttaa parantamaan kykyäsi liikkua ja suorittaa päivittäisiä toimintoja.
3. Vähentynyt tulehdus: Iskiashoito voi auttaa vähentämään tulehdusta sairastuneella alueella, mikä voi auttaa vähentämään kipua ja epämukavuutta.
4. Parempi ryhti: Iskiashoito voi auttaa parantamaan ryhtiä ja vähentämään lisävammojen riskiä.
5. Parempi elämänlaatu: Iskiashoito voi auttaa parantamaan elämänlaatuasi vähentämällä kipua ja parantamalla liikkuvuutta. Tämä voi auttaa sinua nauttimaan toiminnoista, joita et ehkä ole voinut tehdä aiemmin.
6. Pienempi komplikaatioiden riski: Iskiashoito voi auttaa vähentämään komplikaatioiden, kuten hermovaurion, lihasheikkouden ja halvauksen, riskiä.
7. Pienempi uusiutumisriski: Iskiashoito voi auttaa vähentämään iskiasin uusiutumisen riskiä. Tämä voi auttaa sinua välttämään tulevat kipu- ja epämukavuusjaksot.
Iskiasin hoito voi helpottaa iskiasin liittyvää kipua ja epämukavuutta. Se voi auttaa parantamaan liikkuvuutta, vähentämään tulehdusta, parantamaan ryhtiä ja parantamaan elämänlaatua. Se voi myös vähentää komplikaatioiden ja iskiasin uusiutumisen riskiä. Jos sinulla on iskias, keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivista hoitovaihtoehdoista.
Vinkkejä Iskiasin hoito
1. Harjoitus: Säännöllinen liikunta voi auttaa vähentämään iskiaskipua ja parantamaan yleistä terveyttä. Venyttely, jooga ja vähävaikutteiset aerobiset toiminnot, kuten kävely, uinti ja pyöräily, voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja parantamaan joustavuutta.
2. Kuuma ja kylmä hoito: Vuorottelevat kuumat ja kylmät kompressit voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua. Lämmön voi levittää lämmitystyynyllä, kuumavesipullolla tai lämpimällä kylvyllä. Kylmää voidaan levittää jääpussilla tai kylmällä kompressilla.
3. Reseptivapaat lääkkeet: Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni ja naprokseeni, voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua.
4. Fysioterapia: Fysioterapeutti voi auttaa kehittämään yksilöllisen hoitosuunnitelman iskiaskivun vähentämiseksi. Tämä voi sisältää harjoituksia selkä- ja vatsalihasten vahvistamiseksi sekä venyttelyä ja hierontaa.
5. Kiropraktiikka: Kiropraktikko voi auttaa säätämään selkärangan uudelleen ja vähentämään iskiashermoon kohdistuvaa painetta.
6. Akupunktio: Akupunktio on perinteisen kiinalaisen lääketieteen muoto, johon kuuluu ohuiden neulojen työntäminen ihoon tiettyihin kohtiin. Sen uskotaan vähentävän tulehdusta ja kipua.
7. Hieronta: Hierontahoito voi auttaa vähentämään lihasjännitystä ja kipua.
8. Leikkaus: Joissakin tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen iskiashermon paineen lievittämiseksi.
9. Elämäntapamuutokset: Elintapamuutosten tekeminen, kuten tupakoinnin lopettaminen, terveen painon ylläpitäminen ja pitkän istumisen välttäminen, voivat auttaa vähentämään iskiaskipua.
10. Vaihtoehtoiset hoidot: Vaihtoehtoiset hoidot, kuten jooga, akupunktio ja hieronta, voivat auttaa vähentämään iskiaskipua.
